Auf dieser Seite finden Sie jetzt und zukünftig Informationen über Erweiterungen unseres Angebotsspektrums. Für Fragen stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.
Kurs Biogym Outdoor
Neues Kursangebot ab 2010
Merkmale
- Effektives gelenkschonendes Training
- Gelenkschonend & gelenkstabilisierend
- Trainiert bewegungsausführende Muskulatur plus die Gegenspieler-Muskulatur
- Kräftigung des ganzen Oberkörpers, Arm und Rumpfmuskulatur, Beine beim Outdoortraining.
- Vielseitige Trainingsmöglichkeiten Outdoor & Indoor
Vorteile des Trainings
- Beugt Nacken und Rückenbeschwerden vor
- Ideal als Vorstufe für Nordic-Walking
Zielgruppen
Alle die eine schonende Bewegungsform suchen.
Kurstermine finden Sie hier!
Grundkurs Gewichtsmanagement
Neues Kursangebot ab 2009
Leichter Leben!
In diesem Grundkurs wird im Speziellen auf übergewichtige Personen und Personen mit sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen eingegangen. Im Grundkurs wird sehr langsam gewalkt. Kurszeit und Streckenlänge sind verkürzt, sie erhalten außerdem viele praktische Tipps zum Thema richtiges Training und gesunde Ernährung.
Auf Wunsch und gegen Aufpreis erstellen wir Ihnen Ihr persönliches Trainings- und Ernährungsprotokoll oder erteilen Ihnen ein auf Maß für Sie zugeschnittenes Personaltraining mit Erfolgsgarantie.
Kurstermine finden Sie hier!
Trainieren wie die Profis
Neue Angebote bei unserem Personaltraining-Service ab 2009
Im Bereich Personaltraining finden Sie nun weiterreichende Angebote von Kraft-Leistungsdiagnostik bis Ernährungsberatung und vieles mehr.
Happy-Running, VHS & Barmer
Neues Kursangebot ab Juni 2008 bei der VHS und
der Barmer
Happy - Running im Vergleich zum Laufen
Dieser Kurs führt die Teilnehmer ohne grosse Belastungen an den Laufsport heran! Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet.
Merkmale
- Kurze Flugphase
- Körpervorlage
- Erster Bodenkontakt auf der Ferse mit flachem Fuß
- Lockere entspannte Armarbeit aus dem Schultergelenk
- Mittlere Herz-Kreislauf-Belastung
- Geringe Gelenkbelastung
- Sanfter Muskelaufbau
- Gezielte und bewusstes Atemtraining
- Den Körber geschmeidig machen
Zielgruppe
Happy Running ist für jeden sinnvoll. Es ist ein sanftes Bewegungstraining, das alle sportmotorischen Eigenschaften einbindet.
Kursanfrage nach Bedarf!